Wat is leeftstijl coaching?
Leefstijlfactoren zijn bewegen, voeding, slaap, ontspanning maar ook stress en verslavingen.
Deze factoren hebben grote invloed op de gezondheid. Bij leefstijlveranderingen kan je uitleg en adviezen opvolgen maar dit heeft vaak weinig nut omdat wij al snel in oude gewoontes vervallen.
Wij mensen hebben vele gewoontes en deze doorbreken is een hele opgave.
Met een coaching traject heb je zelf de regie in handen en ik ondersteun je in het proces. Bewustwording is de eerste stap. Samen leggen we gewoontes en bepaald gedragingen onder de loep en stellen we persoonlijke doelen op. Ieder mens is anders dus iedere aanpak ook.
Daarom kiezen we voor maatwerk. Jij staat er niet alleen voor.
Ben jij klaar om je leven op een positieve manier te veranderen?
Traject
Een coachingstraject beslaat minimaal 4 maanden en start met een vrijblijvend, kosteloos intakegesprek van 30 minuten. Dit kan via Teams of zoom.
Klikt het en is leefstijlcoaching passend? Dan plannen we de rest van de sessies in. Sessies duren 45 minuten en zijn online of combineren we met een wandeling. Afspraken zijn om de 3 weken zodat je genoeg tijd hebt om aan jouw doelen te werken.
Kosten
De kosten voor een traject van 4 maanden zijn € 275 incl. btw of € 72,50 per maand. Hiervoor krijg je:
- om de 3 weken een gesprek (dus 4 of 5 gesprekken totaal)
- 20% korting op een strippenkaart voor het powerwalken